MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w...
fot. fizkes/123RF

5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!

Pozycja mostu

Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w kolanach, przyciągnij stopy do siebie i postaw na podłodze na szerokość bioder, po czym wypchnij je w górę.

Zobacz również

Niektórzy pracownicy już teraz dostają 100 proc. pensji na L4

NOWE
Niektórzy pracownicy już teraz dostają 100 proc. pensji na L4

Powalone drzewa, zerwane dachy, wywrócone kajaki. To były chwile grozy

Powalone drzewa, zerwane dachy, wywrócone kajaki. To były chwile grozy

Polecamy

Co z podwyżkami dla nauczycieli od nowego roku? Kolejne spotkanie MEN i związków

Co z podwyżkami dla nauczycieli od nowego roku? Kolejne spotkanie MEN i związków

Zakończenie roku szkolnego. 4,8 mln uczniów odbiera świadectwa

Zakończenie roku szkolnego. 4,8 mln uczniów odbiera świadectwa

Wielkie inwestycje na najwyższym szczycie Karkonoszy. Znamy szczegóły

Wielkie inwestycje na najwyższym szczycie Karkonoszy. Znamy szczegóły